★
書籍商品の購入に関するご注意コチラ↓より、初回盤・特典の詳細、在庫情報・出荷状況をご確認ください。
＜内容＞低カロリーなのに、栄養たっぷり!美肌・アンチエイジング効果も!おからを混ぜるだけだから、安くて、カンタン!しかもおいしい!始めた人がどんどんキレイになる!それが、おからダイエット。
＜収録曲＞1 ラクにおからダイエットを成功させるための基本ワザ2 200~300kcalの超ボリューム満点メイン料理3 100~150kcalのとってもヘルシー小さなおかず4 100~150kcalのじんわり滋味スープ5 1品うれしい500kcal以下!大満足主食6 朝はおからスムージーで美健チャージ!＜アーティスト／キャスト＞家村マリエ＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1487549Iemura Mali E / Cho / Okara Diet Recipe Mampukunanoni Mirumiru Yaseru!メディア：本/雑誌発売日：2013/04JAN：9784776207795おからダイエットレシピ 満腹なのにみるみるやせる![本/雑誌] (単行本・ムック) / 家村マリエ/著2013/04発売
ダイエット宣言してからここまで何もせず食べ続け、さらに推定3kg太って昨日どんぐり顔という異名をいただきました。
【今日から食べていい物】
・蒸し鶏
・鯖の水煮
・豆腐
・納豆
・おから
・水
⚠︎塩、砂糖、炭水化物の摂取禁止@zeecle610 2019/03/12 13:10
油少なめ鯖の朝カレー https://t.co/x1IOqHsCFt #ダイエット #PFC #おから #寒天 #レシピ #ダイエットレシピ #食べながら痩せたい #食べながら痩せたいくまのダイエットブログ https://t.co/i9vwoDCIRf
@YoshimiOmori 2019/03/12 18:13
おからはダイエットにバッチリ！！！ レシピはこちらを参考にしました https://t.co/pDUVEhxDaT
@10kgdieter 2019/03/12 13:59
© おからダイエット 変わらなきゃも 変わらなきゃ